Vind het beste matras voor jouw slaaphouding en comfort

Een goede nachtrust begint bij het juiste matras. Of je nu een rugslaper, zijslaper, buikslaper of combinatieslaper bent, elk type slaper heeft zijn eigen specifieke behoeften. Het vinden van het perfecte matras 140×200 kan een hele uitdaging zijn, maar met de juiste informatie wordt die zoektocht een stuk eenvoudiger.

Rugslapers zijn een ander verhaal

Rugslapers hebben vaak baat bij een matras dat zowel ondersteuning als comfort biedt. Te zacht, en je zakt weg in het matras; te hard, en je voelt elke hobbel en bobbel. Een medium-harde matras is vaak ideaal voor rugslapers omdat het helpt om de natuurlijke curve van de ruggengraat te behouden.

Interessant genoeg blijkt uit onderzoek dat rugslapers minder last hebben van rugklachten dan zij- of buikslapers. Dit komt omdat de wervelkolom in een neutrale positie blijft. Maar dit betekent niet dat ze geen aandacht hoeven te besteden aan hun matraskeuze. Een goed matras kan rugklachten voorkomen en bijdragen aan een diepere slaap.

Eén ding om te overwegen is de ondersteuning van de lumbale regio (onderrug). Matten met pocketvering of memory foam kunnen uitstekend zijn in het bieden van deze ondersteuning. De Cool Motion matrassen zijn bijvoorbeeld ontworpen om zowel comfort als ondersteuning te bieden door middel van geavanceerde schuimlagen en pocketveren.

Zijslapers hebben andere noden

Zijslapers, aan de andere kant (woordspeling bedoeld), hebben vaak een zachter matras nodig. Dit komt omdat hun schouders en heupen dieper in het matras moeten kunnen zinken om drukpunten te vermijden en een rechte ruggengraat te behouden. Een te hard matras kan leiden tot pijnlijke schouders en heupen, en uiteindelijk tot een slechte nachtrust.

Het kiezen van de juiste hardheid is cruciaal voor zijslapers. Een matras zoals de Iconic Legend 8, met meerdere lagen schuim en pocketveren, kan precies de juiste balans bieden tussen zachtheid en ondersteuning. De Talalay latex top laag zorgt voor extra comfort, terwijl de pocketveren ondersteuning bieden aan de zwaardere delen van het lichaam.

Een ander belangrijk aspect voor zijslapers is de keuze van het kussen. Een te dik of te dun kussen kan leiden tot nekklachten. Een kussen dat de ruimte tussen hoofd en matras vult zonder de nek te belasten is ideaal. Denk bijvoorbeeld aan een Active Pillow dat in hoogte verstelbaar is om aan persoonlijke voorkeuren te voldoen.

Buikslapers hebben speciale aandacht nodig

Buikslapers vormen een unieke categorie omdat hun slaaphouding vaak leidt tot een holle rug en een onnatuurlijke kromming van de wervelkolom. Daarom hebben zij speciale aandacht nodig bij het kiezen van een matras. Een stevig matras is meestal het beste omdat het voorkomt dat de heupen te diep wegzakken, wat kan leiden tot rugpijn.

Een matras zoals de Cool Motion 6 kan voor buikslapers veel voordelen bieden. Deze matrassen combineren pocketveren met HR-schuim en visco-elastisch schuim, wat zorgt voor uitstekende ondersteuning en stevigheid. Het helpt om de wervelkolom in een rechte lijn te houden en voorkomt het doorzakken van de buik.

Bovendien is het belangrijk voor buikslapers om ook na te denken over hun kussenkeuze. Een dun kussen of helemaal geen kussen kan helpen om nekklachten te voorkomen door de nek in lijn met de wervelkolom te houden. Dit klinkt misschien contra-intuïtief, maar minder is soms meer als het gaat om matras voor buikslaper kussenhoogte voor buikslapers.

Combinatieslapers moeten flexibel zijn

Combinatieslapers wisselen vaak tussen verschillende slaaphoudingen gedurende de nacht. Voor hen is flexibiliteit essentieel bij het kiezen van een matras. Een medium-harde matras met zowel ondersteuning als comfort is vaak de beste keuze omdat het zich aanpast aan verschillende slaapposities.

Matrassen zoals de Cool Motion 8 bieden bijvoorbeeld deze flexibiliteit door meerdere lagen schuim en pocketveren die zich aanpassen aan je lichaam, ongeacht je slaaphouding. Deze matrassen kunnen snel reageren op bewegingen en bieden consistente ondersteuning zonder dat je telkens moet “vechten” tegen je eigen bed.

Ook combinatieslapers moeten nadenken over hun kussenkeuze. Een kussen zoals de Active Pillow kan handig zijn omdat het in hoogte verstelbaar is en daardoor geschikt is voor verschillende slaaphoudingen. Zo hoef je niet telkens van kussen te wisselen als je van houding verandert gedurende de nacht.

Het kiezen van het juiste matras kan lijken op een puzzel met veel stukjes, maar met geduld en de juiste informatie vind je uiteindelijk dat perfecte stuk dat alles op zijn plaats laat vallen. Uiteindelijk draait alles om persoonlijke voorkeuren en comfort – wat werkt voor jou? Misschien eens testen in de winkel of gebruik maken van proefperiodes kan net dat verschil maken.